De beste 6 øvelser for trapezius med ekstra vekt på avansert nivå

Vektet sideliggende nakkeløft (med nakkebelte)

Trapezius

Ekstra vekt

Vektet sittende nakkeforlengelse (med nakkebelte)

Trapezius

Ekstra vekt

Vektet liggende nakkefleksjon

Trapezius

Ekstra vekt

Bonde-gange

Framside lårLeggerSetemusklerBakside lårTrapeziusUnderarmer

Ekstra vekt

Vektplate Foroverbøyd Roing

SkuldreLatissimusTrapezius

Ekstra vekt

Vektet Hakeopp

SkuldreLatissimusTrapezius

Ekstra vekt