De beste 8 øvelser med spesialbenk på middels nivå

Alle muskler

Alle muskler

Mage

Bakside lår

Latissimus

Framside lår

45 Graders Sidebøyning

Mage

Spesialbenk

Hyperforlengelse

Latissimus

Spesialbenk

Skrått hoftehev (rett ben)

Framside lårMage

Spesialbenk

Skjev Twisting Sit-up

Framside lårMage

Spesialbenk

Glute-ham developer crunch

Mage

Spesialbenk

Glute Ham Raise

Bakside lårFramside lår

Spesialbenk

Invers Legg Curl med Benkputer

Framside lårBakside lår

Spesialbenk

Glute Ham Twist

Mage

Spesialbenk