De beste 3 kondisjonsøvelser for underarmer på lett nivå

Gående på elliptisk maskin

BicepsUnderarmerSkuldreSetemusklerBakside lårLatissimusTrapeziusBrystFramside lårMageTriceps

Spesialmaskin

Elliptisk lateral gange

Framside lårBicepsUnderarmerSkuldreLeggerSetemusklerBakside lårLatissimusBryst

Spesialmaskin

Roing med rett rygg

Framside lårBicepsUnderarmerSkuldreLeggerSetemusklerBakside lårLatissimusBrystTrapezius

Spesialmaskin