3 Latihan Betis Dumbbell Lanjutan Terbaik

Semua Jenis Senaman

Semua Jenis Senaman

Kekuatan

Kardio

Skuat Melompat dengan Dumbbell

PunggungHamstringBetisQuadriceps

Dumbbell

Dumbbell Hang Power Clean

QuadricepsBisepLengan bawahBahuBetisHamstringDadaPerut

Dumbbell

Power Clean Satu Dumbbell

QuadricepsBisepLengan bawahBahuBetisPunggungHamstringDada

Dumbbell