2 Latihan Peregangan Berat badan Lanjutan Terbaik

Semua Otot

Semua Otot

Perut

Betis

Dada

Punggung

Hamstring

Lat

Quadriceps

Bahu

Trisep

JackKnife

QuadricepsPerutHamstringBetisPunggungDadaLat

Berat badan

Anjing Menghadap Ke Bawah Tunggal

HamstringBetisPunggungBahuLatTrisep

Berat badan