4 Latihan Bisep Bar khusus Terbaik

Semua Jenis Senaman

Semua Jenis Senaman

Kekuatan

Peregangan

Semua Tahap Kesukaran

Semua Tahap Kesukaran

Pemula

Mudah

Lanjutan

Ahli

Regangan Gantung Bar Supinasi

Bisep

Bar khusus

Bar Bicep Curl

Bisep

Bar khusus

Tarikan Naik Kupu-Kupu

BisepLengan bawahBahuLatTrapezius

Bar khusus

Muscle-up Berat Badan (Versi 2)

BisepLengan bawahBahuLatPerutTrapeziusTrisep

Bar khusus