logoFitAI
SenamanCuba Percuma

15 Latihan Kekuatan Perut Berat badan Pemula Terbaik

Kerut (lengan lurus)
Kerut (tangan di atas kepala)
Kerut (angkat kaki)
Kerut (kaki lurus ke atas)
Kerut Lantai
Siku Ke Lutut
Plank
Sit-Up Dibantu
Pilin Tulang Belakang
Crunch Katak
Sit-up Suku
Dead Bug (V2)
Tarikan Perut Berlutut
Sentuhan Jari Kaki Berbaring
Pilin Pose Teratai Duduk