5 Latihan Kekuatan Perut Barbel Menengah Terbaik

Barbel Rollout

QuadricepsPerut

Barbel

Barbel Pusingan Duduk

Perut

Barbel

Barbel Bengkok Sisi (V2)

Perut

Barbel

Barbel Pusingan Berdiri

Perut

Barbel

Tekan Bawah

QuadricepsBahuPunggungPerutBetisTrisep

Barbel