3 Latihan Kekuatan Perut Barbel Lanjutan Terbaik

Tekan Push

BahuBetisPunggungDadaQuadricepsPerutTrisep

Barbel

Snatch Balance dengan Barbel

QuadricepsBahuPunggungHamstringPerutTrisep

Barbel

Split Jerk dengan Barbel

QuadricepsBahuBetisPunggungHamstringDadaPerutTrisep

Barbel