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최고의 13개 복근 특수 벤치 운동

45도 사이드 밴드
크런치 (온 벤치)
디클라인 크런치
인클라인 레그 힙 레이즈 (레그 스트레이트)
인클라인 트위스트 윗몸일으키기
45도 바이시클 트위스팅 크런치
인클라인 트위스팅 싯업
하강식 굽은 다리 리버스 크런치
글루트-햄 개발자 크런치
로마 의자 싯업
둔부 햄스트링 트위스트
하강 싯업 (V3)
버티컬 시트업