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最高の12件の簡単 腹筋 バランスボール 筋力 エクササイズ

ボールシットアップ（スタビリティボール）
クランチ（スタビリティボールを使った）
クランチ（スタビリティボール上で）
プルイン（スタビリティボール使用）
ロシアンツイスト（スタビリティボール使用、腕は真っ直ぐ）
シーテッドツイスト（スタビリティボール使用）
サイドベンド（スタビリティボール使用）
スタビリティボールフロントプランク
スタビリティボールクランチ（フルレンジハンズビハインドヘッド）
Vアップダウン（スタビリティボール）
スタビリティボールラウンデッドロールアウト
レッグエクステンションクランチ（スタビリティボール）