I migliori 6 esercizi di forza con Bastone

Todos los músculos

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Addominali

Glutei

Femorali

Quadricipiti

Spalle

Todos los niveles de dificultad

Todos los niveles de dificultad

Facile

Intermedio

Torsioni Seduto con Bilanciere (su palla di stabilità)

Addominali

Bastone

Rotazione esterna con PVC

Spalle

Bastone

Buongiorno con bastone PVC

Femorali

Bastone

Cerniera dell'anca con bastone PVC

Glutei

Bastone

Squat sopra la testa con bastone PVC

GluteiQuadricipiti

Bastone

Passaggio del bastone PVC

Spalle

Bastone