I migliori 7 esercizi intermedi con fitball

Todos los músculos

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Addominali

Glutei

Femorali

Quadricipiti

Torsioni su Palla di Stabilità con Ginocchia Piegate

Addominali

Fitball

Crunch con Estensione Gambe Ponderata

Addominali

Fitball

Torsione da Sdraiati con Peso

Addominali

Fitball

Squat su una gamba con palla di stabilità

GluteiQuadricipiti

Fitball

Rollout su Ginocchia con Stability Ball

QuadricipitiAddominali

Fitball

Sega corporea su palla stabile

Addominali

Fitball

Curl per le gambe su palla stabile

Femorali

Fitball