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I migliori 8 esercizi intermedi di forza con Panca speciale

Flessione laterale a 45 gradi
Iperestensione
Sollevamento dell'anca su panca inclinata (gamba tesa)
Sit-up con torsione su panca inclinata
Crunch su Glute-Ham Developer
Sollevamento glutei e femorali (V2)
Curl inverso per le gambe con panca
Torsione glutei e ischiocrurali