I migliori 6 esercizi per principianti di forza con elastici

Todos los músculos

Todos los músculos

Addominali

Glutei

Femorali

Dorsali

Quadricipiti

Camminata dell'anatra con elastico

Glutei

Banda elastica

Calci laterali con gamba piegata e elastico (in ginocchio)

Glutei

Banda elastica

Abduzione da sdraiato con elastico

Glutei

Banda elastica

Iperestensione a terra con elastico

Dorsali

Banda elastica

Ponte glutei con una gamba con elastico

Glutei

Banda elastica

Marcia in plank con elastico

AddominaliFemoraliQuadricipiti

Banda elastica