I migliori 3 esercizi intermedi di forza per i polpacci con corpo libero

Alzate di Polpacci da Deficit con Supporto della Sedia

Polpacci

Corpo libero

Affondo basso con torsione

QuadricipitiFemoraliPolpacciGluteiSpallePettoAddominaliTricipiti

Corpo libero

Squat Laterale

QuadricipitiFemoraliPolpacciGluteiAddominaliSpallePetto

Corpo libero