7 Latihan Kekuatan Lanjutan Terbaik untuk Trapesium dengan Kabel

Row Kabel Bungkuk Satu Tangan

BahuLatTrapesium

Kabel

Reverse-grip Straight Back Seated High Row Kabel

BahuLatTrapesium

Kabel

High Row Kabel Duduk (V-bar)

LatBahuTrapesium

Kabel

Row Kabel Duduk Wide-grip

BahuLatTrapesium

Kabel

Row Duduk Punggung Lurus dengan Kabel

BahuLatTrapesium

Kabel

Seated Row dengan Kabel

BahuLatTrapesium

Kabel

Squat Row dengan Tali Kabel

BokongBahuLatPaha DepanTrapesium

Kabel