8 Latihan Lanjutan Terbaik untuk Bahu dengan Kabel

Row Kabel Bungkuk Satu Tangan

BahuLatTrapesium

Kabel

Reverse-grip Straight Back Seated High Row Kabel

BahuLatTrapesium

Kabel

High Row Kabel Duduk (V-bar)

LatBahuTrapesium

Kabel

Row Kabel Duduk Wide-grip

BahuLatTrapesium

Kabel

Row Duduk Punggung Lurus dengan Kabel

BahuLatTrapesium

Kabel

Seated Row dengan Kabel

BahuLatTrapesium

Kabel

Squat Row dengan Tali Kabel

BokongBahuLatPaha DepanTrapesium

Kabel

Angkat Sisi Miring dengan Kabel

Bahu

Kabel