3 Latihan Kardio Menengah Terbaik untuk Lat dengan Mesin Khusus

Sepeda Tangan

BisepBahuDadaTrisepLat

Mesin Khusus

Bersepeda Elliptical

BisepLengan BawahBahuBetisBokongHamstringLatPaha DepanTrapesiumTrisep

Mesin Khusus

Lari di Assault Bike

Paha DepanHamstringBetisBokongBahuDadaLat

Mesin Khusus