logoFitAI
LatihanCoba Gratis

11 Latihan Menengah Terbaik untuk Bokong dengan Mesin Smith

Good Morning dengan Lutut Bungkuk pada Smith Machine
Leg Press dengan Smith Machine
Split Squat Satu Kaki dengan Smith Machine
Split Squat dengan Smith Machine
Squat dengan Smith Machine
Rear Kick Berlutut dengan Smith Machine
Deadlift Kaki Lurus dengan Smith Machine
Hip Thrust dengan Smith Machine
Sumo Squat dengan Smith Machine
Squat Penuh Smith
Hyperextension Terbalik Smith