3 Latihan Lanjutan Terbaik untuk Betis dengan Dumbbell

Semua Jenis Latihan

Semua Jenis Latihan

Kekuatan

Kardio

Squat Lompat dengan Dumbbell

BokongHamstringBetisPaha Depan

Dumbbell

Power Clean dengan Dumbbell

Paha DepanBisepLengan BawahBahuBetisHamstringDadaOtot Perut

Dumbbell

Dumbbell Single Power Clean

Paha DepanBisepLengan BawahBahuBetisBokongHamstringDada

Dumbbell