logoFitAI
LatihanCoba Gratis

13 Latihan Terbaik untuk Otot Perut dengan Bangku Khusus

Tekuk Sisi 45 Derajat
Crunch (di bangku)
Crunch Kemiringan
Incline Leg Hip Raise (kaki lurus)
Sit-up Putar Miring
Bicycle Crunch Memutar 45 Derajat
Sit-up Memutar Miring (Versi 2)
Crunch Terbalik dengan Kaki Bengkok pada Posisi Menurun
Crunch Glute-Ham Developer
Sit-Up Kursi Romawi
Twist Hamstring Glute
Sit-up Kemiringan (V3)
Sit-up Vertikal