A legjobb 5 középhaladó váll speciális gép kardió gyakorlat

Evezőgép

FarizomCombhajlítóVádliCombfeszítőBicepszVállMellkasTricepsz

Speciális gép

Kézi bicikli

BicepszVállMellkasTricepszSzéles hátizom

Speciális gép

Elliptikus tréner síelés

BicepszAlkarVállVádliFarizomCombhajlítóSzéles hátizomCombfeszítőCsuklyás izomTricepsz

Speciális gép

Assault Bike futás

CombfeszítőCombhajlítóVádliFarizomVállMellkasSzéles hátizom

Speciális gép

Gyaloglás elliptikus tréneren (V7)

CombfeszítőCombhajlítóVádliFarizomVállBicepszTricepsz

Speciális gép