A legjobb 9 középhaladó farizom Karos gép gyakorlat

Minden gyakorlat típus

Minden gyakorlat típus

Erősítő

Nyújtás

Karos felhúzás (súlytárcsával)

FarizomCombfeszítő

Karos gép

Karos fordított hiperextenzió (súlytárcsával)

FarizomSzéles hátizom

Karos gép

Álló karos csípőnyújtás

Farizom

Karos gép

Váltott karos bicepsz gördülés

FarizomCombfeszítő

Karos gép

Gépes ülő lábnyomás

FarizomCombfeszítőCombhajlító

Karos gép

Gépes csípő-nyújtás (V2)

Farizom

Karos gép

Karos oldalsó csípőelválasztás

FarizomCombfeszítő

Karos gép

Karbantartott csípőtolás (súlylemez)

Farizom

Karos gép

Karral történő lábemelés

FarizomCombfeszítőHas

Karos gép