Gyakorlatok Próbáld ki ingyen

A legjobb 3 alkar saját testsúly kardió gyakorlat

Hüllőmászás és hegymászó

Hüllőmászás és hegymászó

Combfeszítő Combhajlító Farizom Váll Mellkas Has Tricepsz Bicepsz Alkar

Saját testsúly

Hüllőmászás és plank lábemelés

Hüllőmászás és plank lábemelés

Combfeszítő Combhajlító Farizom Has Tricepsz Széles hátizom Váll Mellkas Bicepsz Alkar Csuklyás izom

Saját testsúly

Úszás

Mellkas Tricepsz Széles hátizom Bicepsz Váll Has Alkar Csuklyás izom Combfeszítő Farizom Vádli Combhajlító

Saját testsúly

FitAI Próbáld ki ingyen

Jogi információk

Adatvédelmi irányelvek Szolgáltatási feltételek

Cég