Najboljih 7 laganih vježbi s foam rollerom za ramena

Valjanje otvarača prsa ležeći na podu

PrsaRamena

Foam roller

Valjanje prednjeg dijela ramena i prsa ležeći na podu

PrsaRamena

Foam roller

Valjanje stražnjeg dijela ramena ležeći na podu

Ramena

Foam roller

Valjanje rotacije ramena unazad ležeći na podu

Ramena

Foam roller

Valjanje romboidnih mišića

LatoviRamenaTrapezi

Foam roller

Valjanje 'oko svijeta' ležeći na podu

TrapeziRamenaLatoviPrsaTrbušni mišići

Foam roller

Valjanje rotacije gornjeg dijela leđa u klečećem položaju

LatoviRamenaTrapezi

Foam roller