Najboljih 2 naprednih vježbe s posebnom spravom za latove

Hodanje na eliptičnom trenažeru

BicepsiPodlakticeRamenaListoviGluteusiZadnja ložaLatoviPrsaKvadricepsiTricepsi

Posebna sprava

Skijaški ergometar

GluteusiZadnja ložaListoviKvadricepsiTrbušni mišićiRamenaPrsaTricepsiLatovi

Posebna sprava