Najboljih 2 naprednih vježbe kardio s posebnom spravom za prsa

Hodanje na eliptičnom trenažeru

BicepsiPodlakticeRamenaListoviGluteusiZadnja ložaLatoviPrsaKvadricepsiTricepsi

Posebna sprava

Skijaški ergometar

GluteusiZadnja ložaListoviKvadricepsiTrbušni mišićiRamenaPrsaTricepsiLatovi

Posebna sprava