logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 11 srednje teških vježbi s šipkom za bicepse

Naizmjenično savijanje bicepsa sa šipkom
Savijanje šipke
Propovjednikovo savijanje sa šipkom
Savijanje šipke na kosi klupi u ležećem položaju
Koncentracijski pregib s bučicama uskim hvatom iz sjedećeg položaja
Pregib s bučicama uskim hvatom u stojećem položaju
Pregib s bučicama širokim hvatom u stojećem položaju
Stojeći pregib bicepsa s šipkom širokim hvatom
Obrnuti pauk pregib s bučicom
Barbell Strict Curl
Cheat Curl