Najboljih 7 srednje teških vježbi s girjom za trbušne mišiće

Vjetrenjača s kettlebellom

KvadricepsiTrbušni mišići

Girja

Kettlebell potisak pod kutom

RamenaTrbušni mišićiTrapezi

Girja

Polovični turski podizanje s girjom

GluteusiTrbušni mišićiKvadricepsi

Girja

Ruski zavoj s kettlebellom

Trbušni mišići

Girja

Iskorak s rotacijom s kettlebellom

GluteusiTrbušni mišićiKvadricepsi

Girja

Podizanje trupa s potiskom kettlebella

RamenaKvadricepsiTrbušni mišići

Girja

Bočni plank s kettlebellom

Trbušni mišići

Girja