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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 5 मध्यम पिंडली बारबेल शक्ति व्यायाम

बारबेल सीटेड काफ रेज़
बारबेल फ्लोर काफ रेज़
बारबेल स्टैंडिंग काफ रेज़
बारबेल स्नैच डेडलिफ्ट
प्रेस अंडर