logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 9 בינוניים לשרירי הירך הקדמיים במכונת מזחלת כוח תרגילים

לחיצת רגליים בסן
לחיצת רגליים רחבה בסן
סקוואט האק בסן
סקוואט שכיב בסן
לחיצת רגל אחת במזחלת
לחיצת רגלים צרה במזחלת
סקוואט האק רגל אחת במזחלת
סקוואט האק הפוך במזחלת
סקוואט האק רחב עם מזחלת