logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 8 קלים לשרירי הירך הקדמיים עם גומייה כוח תרגילים

חילוף ירך עם להקה
כניסת ירך עם להקה
כרישה אופניים עם להקה
כפיפת בטן סכין עם להקה
סיבוב פנימי של הירך בישיבה עם להקה
כפיפות בטן עם חבל בשיפוע שלילי
דחיפה עם לסטיק
הארכת רגל בישיבה עם להקת התנגדות