logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 8 בינוניים לעכוז בכבל כוח תרגילים

בעיטת חמור בכבלים
חילוץ ירך עם חבל (V2)
משיכת כבל דרך הרגליים בחבל
הארכת ירך עמידה עם כבלים
מתח בכבלים
מתיחת רגליים ישרות מתיבת פלטפורמה עם כבלים
קימה מכיסא צר עם כבלים
עלייה על סטפ עם כבל לחיזוק הישבן