logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 8 בינוניים לעכוז בכבל תרגילים

מתח בכבלים
משיכת כבל דרך הרגליים בחבל
הארכת ירך עמידה עם כבלים
חילוץ ירך עם חבל (V2)
קימה מכיסא צר עם כבלים
מתיחת רגליים ישרות מתיבת פלטפורמה עם כבלים
בעיטת חמור בכבלים
עלייה על סטפ עם כבל לחיזוק הישבן