Les meilleurs 2 exercices niveau expert pour les triceps avec des haltères

Push press avec haltères

QuadricepsÉpaulesIschiosPoitrineAbdosMolletsTriceps

Haltères

Épaulé-jeté puissance à un bras avec haltère

QuadricepsBicepsAvant-brasÉpaulesMolletsFessiersPoitrineAbdosTriceps

Haltères