Les meilleurs 2 exercices niveau expert pour les quadriceps avec une kettlebell

Épaulé-jeté à un bras avec kettlebell

BicepsAvant-brasÉpaulesMolletsIschiosPoitrineQuadricepsAbdosTriceps

Kettlebell

Épaulé-jeté avec kettlebell

QuadricepsBicepsAvant-brasÉpaulesMolletsFessiersIschiosPoitrine

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