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Les meilleurs 8 exercices niveau facile pour les quadriceps avec un élastique

Abduction de la hanche avec bande
Adduction de la hanche avec bande
Crunch vélo avec bande
Sit-up couteau suisse avec bande
Rotation interne de la hanche assise avec bande
Sit-up décliné avec bande élastique
Thruster avec bande élastique
Extension de jambe assise avec bande