Les meilleurs 3 exercices d'étirement niveau intermédiaire pour les mollets au poids du corps

Posture du dauphin

IschiosMolletsFessiersTricepsÉpaulesDorsaux

Poids du corps

Étirement du mollet avec la jambe au-dessus de la tête

QuadricepsIschiosMolletsFessiersAbdos

Poids du corps

Levé de jambe en position de chien tête en bas

QuadricepsIschiosMolletsFessiersAbdosPoitrineÉpaulesDorsaux

Poids du corps