Les meilleurs 5 exercices de musculation niveau avancé pour les abdominaux avec une barre spéciale

Position L assise

QuadricepsAbdosTriceps

Barre spéciale

Levier frontal

Abdos

Barre spéciale

Traction en L

DorsauxAbdos

Barre spéciale

Orteils à la barre suspendu

QuadricepsAbdos

Barre spéciale

Traction commando

ÉpaulesDorsauxAbdosTrapèzes

Barre spéciale