Parhaat 6 lisäpainolla tehtävät helpot harjoitukset

Kaikki lihasryhmät

Kaikki lihasryhmät

Vatsalihakset

Rinta

Kyynärvarret

Pakarat

Takareidet

Etureidet

Olkapäät

Kaikki harjoitustyypit

Kaikki harjoitustyypit

Voima

Venyttely

Rannepyörä

Kyynärvarret

Lisäpaino

Vinopenkki Svend-prässi

Rinta

Lisäpaino

Seisaaltaan tehtävä levypunnerrus

Olkapäät

Lisäpaino

Painotettu venytyskyykky

PakaratTakareidetEtureidet

Lisäpaino

Painotettu venäläinen kierto (V2)

Vatsalihakset

Lisäpaino

Painotettu yhden jalan nosto

Etureidet

Lisäpaino