Parhaat 6 lisäpainolla tehtävät helpot harjoitukset

Kaikki lihasryhmät

Kaikki lihasryhmät

Vatsalihakset

Rinta

Kyynärvarret

Pakarat

Takareidet

Etureidet

Olkapäät

Kaikki harjoitustyypit

Kaikki harjoitustyypit

Voima

Venyttely

Rannepyörä

Kyynärvarret

Lisäpaino

Seisaaltaan tehtävä levypunnerrus

Olkapäät

Lisäpaino

Painotettu venäläinen kierto (V2)

Vatsalihakset

Lisäpaino

Painotettu yhden jalan nosto

Etureidet

Lisäpaino

Painotettu venytyskyykky

PakaratTakareidetEtureidet

Lisäpaino

Vinopenkki Svend-prässi

Rinta

Lisäpaino