Parhaat 2 olkapäiden erikoislaitteella tehtävät edistyneet kardioharjoitukset

Elliptisen cross trainer -laitteen kävely

HauiksetKyynärvarretOlkapäätPohkeetPakaratTakareidetLeveät selkälihaksetRintaEtureidetOjentajat

Erikoislaite

Hiihtoergometri

PakaratTakareidetPohkeetEtureidetVatsalihaksetOlkapäätRintaOjentajatLeveät selkälihakset

Erikoislaite