Parhaat 8 olkapäiden taljalla tehtävät edistyneet harjoitukset

Istuma soutu taljassa

OlkapäätLeveät selkälihaksetEpäkäslihakset

Talja

Talja istuva yläsoutu (V-tanko)

Leveät selkälihaksetOlkapäätEpäkäslihakset

Talja

Talja istuva leveäote soutulaite

OlkapäätLeveät selkälihaksetEpäkäslihakset

Talja

Talja käänteisote suora selkä istuva yläsoutu

OlkapäätLeveät selkälihaksetEpäkäslihakset

Talja

Istuen tehtävä suora kaapelisoutu

OlkapäätLeveät selkälihaksetEpäkäslihakset

Talja

Talja yhden käden kumartuva soutulaite

OlkapäätLeveät selkälihaksetEpäkäslihakset

Talja

Taljassa nojaten sivunosto

Olkapäät

Talja

Köydenvetokyykky taljassa

PakaratOlkapäätLeveät selkälihaksetEtureidetEpäkäslihakset

Talja