logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 9 etureisien vipu-/levylaitteella tehtävät keskitasoiset harjoitukset

Vipuvarsi maastaveto (levypainoilla)
Vipuvarsi vaihtoehtoinen hauiskääntö
Vipuvarrella istuen tehtävä pohkeiden nosto jalkaprässissä
Vipuvarsi istuen jalkaprässi
Vipuvarsi vuorotahtinen jalkaprässi (levypaino)
Vipuvarsi lantion loitonnus sivulle
Vipuvarsi vyökyykky
Vipuvarsi yhden jalan ojennus (levypainoilla)
Vipuvarsi loitonnus jalkannosto