Parhaat 4 rinnan lääkepallolla tehtävät harjoitukset

Kaikki vaikeustasot

Kaikki vaikeustasot

Helppo

Keskitaso

Edistynyt

Punnerrus lääkepallon kanssa

Rinta

Lääkepallo

Lääkepallon rintapassi seinää vasten

RintaVatsalihakset

Lääkepallo

Lääkepallon heitto kyykky seinää vasten

OlkapäätPakaratRintaEtureidet

Lääkepallo

Seisten voimakas heitto

HauiksetOlkapäätPohkeetVatsalihaksetRintaEtureidetEpäkäslihakset

Lääkepallo