Los Mejores 7 Ejercicios Intermedios para los cuádriceps con Peso de Fuerza

Otis-Up

CuádricepsAbsHombros

Con Peso

Crunch con Giro y Peso (en banco)

CuádricepsAbs

Con Peso

Sentadilla contra la pared con peso y balón de estabilidad

CuádricepsIsquiotibiales

Con Peso

Empuje de Cadera con Peso

GlúteosIsquiotibialesCuádriceps

Con Peso

Zancada con Peso y Balanceo

HombrosGlúteosCuádriceps

Con Peso

Abdominales en Declive con Peso

HombrosCuádricepsAbs

Con Peso

Sentadilla Cosaca con Placa Ponderada

CuádricepsIsquiotibiales

Con Peso