Οι Καλύτερες 3 Προχωρημένες Ασκήσεις για γάμπες με πρόσθετο βάρος

Όλοι οι τύποι ασκήσεων

Όλοι οι τύποι ασκήσεων

Ενδυνάμωση

Cardio

Περπάτημα του Αγρότη

ΤετρακέφαλοιΓάμπεςΓλουτοίΟπίσθιοι μηριαίοιΤραπεζοειδείςΠήχεις

Πρόσθετο βάρος

Μεταφορά Zercher

ΤετρακέφαλοιΓάμπεςΓλουτοίΟπίσθιοι μηριαίοι

Πρόσθετο βάρος

Εναλλακτικά Κύματα σε Καθίσματα με Μπουκάλι ως Βάρος

ΤετρακέφαλοιΟπίσθιοι μηριαίοιΓάμπεςΓλουτοίΏμοιΣτήθοςΤρικέφαλοι

Πρόσθετο βάρος