Οι Καλύτερες 5 Ασκήσεις με μπάλα BOSU

Όλοι οι μύες

Όλοι οι μύες

Κοιλιακοί

Γάμπες

Στήθος

Γλουτοί

Οπίσθιοι μηριαίοι

Τετρακέφαλοι

Όλοι οι τύποι ασκήσεων

Όλοι οι τύποι ασκήσεων

Ενδυνάμωση

Cardio

Διατάσεις

Όλα τα επίπεδα δυσκολίας

Όλα τα επίπεδα δυσκολίας

Εύκολο

Μεσαίο

Ώθηση (με μπάλα bosu)

Στήθος

Μπάλα BOSU

Crunch (σε μπάλα bosu)

Κοιλιακοί

Μπάλα BOSU

Κάθισμα σε Bosu Ball

ΓλουτοίΤετρακέφαλοι

Μπάλα BOSU

Στάση σε Ένα Πόδι πάνω σε Bosu Ball

ΤετρακέφαλοιΟπίσθιοι μηριαίοιΓάμπεςΓλουτοίΚοιλιακοί

Μπάλα BOSU

Υψηλή Κάμψη Γόνατος στην Μπάλα Bosu

ΤετρακέφαλοιΟπίσθιοι μηριαίοιΓάμπεςΓλουτοί

Μπάλα BOSU