Οι Καλύτερες 2 Επαγγελματικές Ασκήσεις Ενδυνάμωσης για δικεφάλους με kettlebell

Καθαριότητα και Πίεση με Ένα Χέρι και Βαράκι

ΔικέφαλοιΠήχειςΏμοιΓάμπεςΟπίσθιοι μηριαίοιΣτήθοςΤετρακέφαλοιΚοιλιακοίΤρικέφαλοι

Kettlebell

Καθαρή Άρση και Πιέση με Βαράκια

ΤετρακέφαλοιΔικέφαλοιΠήχειςΏμοιΓάμπεςΓλουτοίΟπίσθιοι μηριαίοιΣτήθος

Kettlebell