Οι Καλύτερες 5 Επαγγελματικές Ασκήσεις για κοιλιακούς με βάρος σώματος

Όλοι οι τύποι ασκήσεων

Όλοι οι τύποι ασκήσεων

Ενδυνάμωση

Cardio

Άλματα με Υψηλά Γόνατα

Οπίσθιοι μηριαίοιΓάμπεςΤετρακέφαλοιΓλουτοίΚοιλιακοίΣτήθοςΡαχιαίοι

Βάρος σώματος

Ψαλίδι

ΤετρακέφαλοιΚοιλιακοί

Βάρος σώματος

Ολική Πλάγια Στάση

Κοιλιακοί

Βάρος σώματος

Πλάγια Στάση Βάτραχου

Κοιλιακοί

Βάρος σώματος

Χτύπημα Ώμου

ΚοιλιακοίΣτήθος

Βάρος σώματος